Шелушение кожи – распространенная проблема, которая может возникнуть на лице и теле, вызывая зуд, дискомфорт и покраснение. Разберемся, что делать, если вы столкнулись с этой неприятностью. Важно понимать, что шелушение может быть вызвано различными причинами, от банального обезвоживания до серьезных кожных заболеваний. Поэтому, для начала необходимо определить причину.
Причины шелушения кожи
Вот некоторые из наиболее распространенных причин шелушения кожи:
- Сухая кожа: Недостаток влаги в коже – самая частая причина.
- Обезвоживание: Недостаточное потребление воды может привести к сухости и шелушению кожи.
- Зимний уход: Холодный воздух и низкая влажность зимой часто вызывают шелушение.
- Аллергия: Аллергическая реакция на косметику, продукты питания или другие раздражители.
- Экзема: Хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся зудом, покраснением и шелушением.
- Псориаз: Аутоиммунное заболевание, вызывающее образование толстых, чешуйчатых бляшек на коже.
- Раздражение: Использование агрессивных моющих средств, скрабов или пилингов.
- Солнечный ожог: Чрезмерное воздействие солнца без защиты от солнца (SPF).
- Недостаток витаминов: Дефицит определенных витаминов, например, витаминов A, D и E, может повлиять на здоровье кожи.
- Неправильное питание: Несбалансированное питание может привести к дефициту необходимых питательных веществ для здоровья кожи.
- Воспаление: Воспалительные процессы в коже, вызванные различными факторами.
Что делать, если кожа начала шелушиться?
Первый шаг – определить причину шелушения. Если вы не уверены в причине, обратитесь к дерматологу. Врач сможет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение шелушения.
Общие рекомендации по уходу за кожей при шелушении:
- Увлажнение: Регулярное увлажнение – ключевой момент. Используйте крем для лица и лосьон для тела, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, церамиды, ланолин, алоэ вера и пантенол. Наносите увлажняющие средства сразу после душа или умывания, пока кожа еще влажная.
- Мягкое очищение: Используйте мягкое очищение без агрессивных сульфатов и отдушек. Выбирайте гипоаллергенные средства.
- Отшелушивание: Аккуратное отшелушивание поможет удалить ороговевшие клетки кожи. Используйте мягкие скраб для лица или пилинг не чаще 1-2 раз в неделю. Важно помнить, что уход после пилинга должен быть особенно бережным и включать интенсивное увлажнение.
- Защита от солнца: Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду.
- Водный баланс: Пейте достаточное количество воды в течение дня.
- Здоровое питание: Употребляйте продукты, богатые витаминами и антиоксидантами.
- Увлажнение воздуха: Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в помещении, особенно в зимний период. Используйте увлажнитель воздуха для создания комфортного микроклимата.
Домашние средства от шелушения кожи
В качестве дополнения к основному уходу можно использовать домашние средства, которые помогут смягчить кожу и уменьшить воспаление:
- Натуральные масла: Оливковое масло, кокосовое масло, масло ши и масло жожоба обладают увлажняющими и питательными свойствами.
- Овсянка: Ванны с овсянкой помогают успокоить раздраженную кожу и снять зуд.
- Мед: Мед обладает антибактериальными и увлажняющими свойствами.
- Ромашка и календула: Отвары ромашки и календулы обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Можно использовать их в качестве компрессов.
Чего следует избегать при шелушении кожи?
- Горячий душ и ванна.
- Агрессивные моющие средства и скрабы.
- Чрезмерное пребывание на солнце.
- Посещение сауны и бани до тех пор, пока кожа не восстановится.
- Использование косметики, содержащей спирт и другие раздражающие ингредиенты.
Когда следует обратиться к врачу?
Обратитесь к дерматологу, если:
- Шелушение сопровождается сильным зудом, болью или воспалением.
- Шелушение не проходит в течение нескольких недель, несмотря на домашний уход.
- Вы подозреваете, что шелушение вызвано аллергией или кожным заболеванием, таким как экзема или псориаз.
Шелушение кожи может быть вызвано множеством факторов. Правильный уход за кожей, включающий увлажнение, мягкое очищение и защиту от солнца, поможет справиться с этой проблемой и восстановить здоровье кожи. Помните о важности барьерной функции кожи и о необходимости ее восстановления. Если шелушение не проходит или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.
